Просмотров: 176

Слоеный салат по-французски

Каждая женщина, которая стремится поддержать свою фигуру просто обязана попробовать этот салат.

В его 100 гр. всего 84 ккал.

Б/Ж/У — 5,59/3,66/7,05

Слоёный салат по-французски: рецепт

Ингредиенты:

  • 100 гр. – вареное яйцо;
  • 100 гр. – свежая морковь;
  • 100 гр. – лук;
  • 5 гр. – чеснок;
  • 200 гр. – яблоко;
  • 50 гр. – нежирный сыр.

Процесс приготовления:

  • Лук мелко режем. Ошпариваем.
  • Яблоко, морковку и яйцо трем на среднюю терку.
  • Выкладываем слоями: лук-яблоко-яйцо-морковь-чеснок-сыр. Повторяем слои, если хотите.
  • Заправляем салат нежирным кефиром или йогуртом — промазываем меду слоями по желанию.

  • Ставим в холодильник: фитнес-салат должен настояться 60–90 минут.

Приятного аппетита!

Работает на Innovation-BREATH